野生竹灵芝泡水-调节血糖，防治失眠的做法

第一：关于开锅以后的时间和火的大小有关系的，重点的熬到1000ml即可。第二：灵芝水和茶水一样，不建议放到冰箱里面保持，不要过夜，一天一换。第三：灵芝种类繁多，建议选择祁达堂竹灵芝，是紫灵芝中的精品，有灵芝王的美誉。第四：养生保健，长期服用的，用量可以减半，第五：最好早上熬出来，然后一天的饮用。第六：灵芝配合可以山药，枸杞，大枣，核桃，菊花这些，对身体很好，也可以单独泡水，也是很好的

• 灵芝 （克）
• 枸杞 （适量）
• 大枣
• 核桃