其他家常菜 鲜芋牛奶的做法, 鲜芋牛奶的家常做法
STEP1、荔浦芋洗净
STEP2、切块
STEP3、水开后蒸25分钟
STEP4、盛出捣碎加少许牛奶、炼奶拌匀
STEP5、拿出你超美的玻璃杯芋泥铺底层
STEP6、加牛奶先搅匀后饮用
饭营养成分(每100g):卡路里:110kcal;蛋白质:2.5g;脂肪量:0.9g;饱和脂肪:0.2g;碳水化合物:22.9;膳食纤维:1.79g;指没经过打磨的,大量的维生素B6、纤维素、烟酸、硫胺素、锰等微量元素,蛋白质、锌和铁,膳食纤维(-葡聚糖和果胶)以及-谷葘醇可以帮助降低血胆固醇水平。牛奶,荔浦芋,炼乳
鸡蛋,菠菜,虾皮,面粉牛奶,荔浦芋,炼乳