STEP1、买来全新的伊利/蒙牛一升装纯牛奶,用干净的毛巾擦干净外包装,洗干净双手擦干以后,剪开一袋酸奶菌粉,将牛奶开口,倒进去安琪酸奶菌粉,轻轻持续摇晃一分钟左右,混合均匀,不用太大力。
STEP2、烤箱发酵那档位,或者你自己找一能恒42度的地方,6-8小时即可完成。度越接近菌粉要求的发酵度42度(度(,越容易发酵,所需时间越短,反之气低可能会导致所需时间较长。发酵完成后可以打开偷偷看一下有没有酸奶的质感,然后迅速放进冰箱冷藏。
今天早上吃了紫薯三明治奇亚籽水果酸奶午餐是藜麦沙拉和芦笋虾仁我做的是三餐的量,做一餐可以吃两顿,省事又省时,不要闲麻烦,告诉你个密,在厨房辛苦半小时就能消耗100大卡,比跑步十分钟都管用很喜欢酸奶,家附近超市也没有物美价廉的酸奶,吃多了卡士酸奶,就觉得外面物价高不如自己买点来做,没想到意外的好吃。益生菌多多。再也不觉得烧钱了,对了我这个用到了烤箱。我是整瓶1L牛奶放进烤箱发酵的。
嫩玉米粒,猪肉沫,大蒜瓣,生姜,西红柿,青椒,植物油,生抽,盐很喜欢酸奶,家附近超市也没有物美价廉的酸奶,吃多了卡士酸奶,就觉得外面物价高不如自己买点来做,没想到意外的好吃。益生菌多多。再也不觉得烧钱了,对了我这个用到了烤箱。我是整瓶1L牛奶放进烤箱发酵的。