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好好吃早餐12:牛油果的做法


好好吃早餐12:牛油果的做法


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好好吃早餐12:牛油果的小提示

豆浆浓稠度自己调,喜欢清爽点打好后可以过滤一下。

好好吃早餐12:牛油果的配料

好好吃早餐12:牛油果的步骤

STEP1、鹰嘴豆泡发一,煮熟(可以白天泡,煮熟)

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STEP2、红枣花生米煮好的鹰嘴豆加适量矿泉水打成豆浆(煮豆的水也别浪费了)

好好吃早餐12:牛油果

STEP3、好喝的鹰嘴豆红枣豆浆,这个比黄豆的更营养

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STEP4牛油果压碎加酸奶坚果碎拌均匀

好好吃早餐12:牛油果

STEP5、全麦吐司稍稍烤一下,抹上牛油果酱,我看有几颗无花果很成熟了,也抹了一片,红配绿嘛

好好吃早餐12:牛油果

STEP6、切成三角块,等不及吃了一块,嗯,好吃我的刀不锋利,切的不是很好。

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STEP7、切点水果拼盘,要好吃也要好看喔

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STEP8、营养健康快速的早餐,没有理由不吃吧?

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