 低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的做法

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的做法

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低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的小提示

备注：料理机其实我用的是普通的，就是榨汁机那个杯，我把过滤网给取出来了，就都放进去一起打它，打！！！！

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的配料

牛奶（半杯）
香蕉（1根）
燕麦（半杯）
玉米（1根）

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊的步骤

STEP1、准备好材料，牛奶我是随便买的，怕胖就买脱脂就好，脱脂，全脂无所谓，玉米我喜欢蒸熟再剥粒，也可以剥粒再水煮2分钟捞出来，都可以，总之是熟的玉米粒就行。

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

STEP2、就是这样的玉米粒

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

STEP3、即食燕麦片半杯，用热水泡2分钟，就发起来了

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

STEP4、熟玉米粒，香蕉块丢进去将来料理机

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

STEP5、倒入泡好的燕麦

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

STEP6、加牛奶

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

STEP7、打成糊，想要细腻点就多打一会，然后，就可以开吃啦！！！玉米和香蕉都有甜味，不用加糖，大人小朋友都可以吃哦

低脂健康早餐：牛奶燕麦香蕉玉米糊

温馨提示：

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