减肥也要吃芋泥-懒人极速版的做法
减肥也要吃芋泥-懒人极速版的做法
减肥也要吃芋泥-懒人极速版的配料
- 芋头 （1个（500g））
- 水 （1杯（200g））
- 赤藓糖醇 （3勺（30g））
减肥也要吃芋泥-懒人极速版的步骤
STEP1、1.给芋头沐浴宽衣顺便切条（让菜市场哥哥姐姐帮忙最好惹，自己去皮建议用刀不用果皮刀，前者大刀阔斧心情舒爽，后者削得心力交瘁手还痛）
STEP2、2.芋头入电饭锅，加水，煮饭键/精华煮，然后可以去做别的事了（如果自家电饭锅水蒸发速度快的要防止干烧）煮出来会粉粉糯糯的
STEP3、3.煮完开锅看看水量，怕太稀的可以先把水舀出来，不必沥干，加糖，上筷子/勺子/压泥铲搅泥（煮的水分多很容易搅泥）
STEP4、4.刚出锅时最香甜，加热牛奶就可以得到一杯芋泥啵啵啦。用筷子压的会留下一些颗粒，吃起来双重满足不会那么腻，这是冰箱一晚后的照片
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