 饱腹感超强的香蕉燕麦棒的做法

饱腹感超强的香蕉燕麦棒的做法

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饱腹感超强的香蕉燕麦棒的配料

燕麦片（200-300克）
香蕉（2根）
黑芝麻（适量）
奶粉（少许克）
牛奶（30克）
玉米面粉（也可面粉全麦粉都可）（25g）

饱腹感超强的香蕉燕麦棒的步骤

STEP1、两根香蕉，捣成泥，随意方法只要成泥

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STEP2、除了奶粉，把所有的食材加入香蕉搅拌成团，如图还怪好看的

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STEP3、然后放入烤胖压平，大约一里面左右的厚度，你可以根据你喜欢的厚度，厚一点就软一点薄一点就脆一点，我喜欢焦脆口感所以就薄一点，最后撒上奶粉我还加了点白芝麻

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STEP4、烤箱预热5分钟，放入烤箱180度30min可以根据自己烤箱调节，超级香满屋子蕉香

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STEP5、然后切成你想要的形状，外酥里嫩感觉还不错，还可以加鸡蛋，我不喜欢鸡蛋和香蕉的口感所以我没有加

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STEP6、天冷了就想吃点饼干蛋糕的，可以试试，早餐加餐都可以吃，好吃不胖，最主要还有极强的饱腹感

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