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燕麦花生浆顺滑无糖的做法


燕麦花生浆顺滑无糖的做法


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燕麦花生浆顺滑无糖的小提示

花生(以及大枣)褪皮更顺口加入大米也是为了口感更顺滑

燕麦花生浆顺滑无糖的配料

  • 燕麦 (10-20克)
  • 水 (一碗半)
  • 花生 (两把50克左右)
  • 米 (10-20克)

燕麦花生浆顺滑无糖的步骤

STEP1、米燕麦清洗放入料理机,加水小半碗

燕麦花生浆顺滑无糖

STEP2、花生未剥皮的话,炒热透后关火

燕麦花生浆顺滑无糖

STEP3、放入盘子里激冷,搓皮

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STEP4、脱皮后放入碗中,大概半碗

燕麦花生浆顺滑无糖

STEP5、一起放入料理机,再加水一碗想有甜味就加几个大枣(不要核,褪皮更好,葡萄干

燕麦花生浆顺滑无糖

STEP6、放在机器上,选择豆浆模式没有加热模式就选能榨得最细的模式,然后倒入锅中煮沸

燕麦花生浆顺滑无糖

STEP7、OK

燕麦花生浆顺滑无糖


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