STEP1、将土豆、莲藕去皮,切片,浸泡;花菜切小朵,浸泡;芹菜和辣椒切小段,晾干;切片;各种丸子打开解冻,蟹棒死去透明胶纸即可。
STEP2、姜切大片、干湿红辣椒切大段备用!
STEP3、锅里放水,把各种丸子放进去飞水,注意:蟹棒不必飞水,因为它薄的像层纸,一见水就散架了。接着锅里放一小锅油,将莲藕、土豆、杏鲍菇、青辣椒、芹菜放进去拖油锅;再把它们捞起来晾着;
STEP4、然后将锅里剩的油里面放郫县豆瓣酱,再快速翻炒,直到锅里冒泡泡,再加入生姜片、干湿红辣椒,然后开始放菜。注意放菜顺序,莲藕、花菜、杏鲍菇、各种丸子(除了蟹棒、青辣椒、芹菜、蟹棒和土豆。然后开始翻炒。
STEP5、翻炒的过程中,锅底比较干,放入生抽继续翻炒。
STEP6、最后装出来,撒葱花。整个房间弥漫着香味,可惜我要留给明天的同事吃,偷偷尝了一下,味道美极了
冬至安康!气温骤降,冷到爆!你们冬至这天都吃了什么!汤圆,饺子,还是羊蝎子火锅,蒽,我比较喜欢吃豆腐酿,这才有过年的气氛豆腐酿备货中……平时都是做黑暗料理残害自己!!然后不小心给自己挖了个坑:有新同事回来,要去小伙伴们每人做一个菜欢迎新同事,然后还大言不惭的说:你们想吃什么,随便给我点………然后大家点了麻辣干锅………才发现自己并不擅长,最后紧急呼叫大表哥(珠海海泉湾度假区厨师)可算完成任务了……
带鱼属于海鱼,其脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。此外带鱼还含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。平时都是做黑暗料理残害自己!!然后不小心给自己挖了个坑:有新同事回来,要去小伙伴们每人做一个菜欢迎新同事,然后还大言不惭的说:你们想吃什么,随便给我点………然后大家点了麻辣干锅………才发现自己并不擅长,最后紧急呼叫大表哥(珠海海泉湾度假区厨师)可算完成任务了……