STEP1、准备需要的水果
STEP2、香蕉,哈密瓜切块
STEP3、准备苹果削皮
STEP4、去核去皮切块
STEP5、切块
STEP6、摆盘,淋上番茄酱
STEP7、开吃吧
STEP8、嘿嘿
STEP9、哈哈
竹笋有冬笋春笋之分,冬笋是在冬天笋尚未出土时挖掘,质量最好;竹笋以新鲜质嫩,肉厚节间短,肉质呈乳白色或淡黄色为佳。竹笋含有一种白色含氮物质,构成了竹笋独有清香,有开胃、促进消化、增强欲作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症。其所含有植物纤维可以增加肠道水分贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌。竹笋有低糖、低脂特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定预防作用。竹笋植物蛋白、维生素及微饭后吃,不宜贪多
猪肉(瘦肉),白芝麻,生抽,白糖,盐,辣椒粉,花椒粉,五香粉,孜然粉,植物油饭后吃,不宜贪多