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杂粮三明治的做法


杂粮三明治的做法


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杂粮三明治的小提示

下期凤梨炒饭

杂粮三明治的配料

  • 面包 (3片)
  • 芝士 (2片)
  • 黄瓜 (1根)
  • 西红柿 (1个)
  • 午餐肉 (8片)
  • 紫菜 (4张)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 沙拉酱 (你喜欢)

杂粮三明治的步骤

STEP1、三明治做法其实大同异1前期准备:这次杂粮面番茄:洗净去头,切薄片。蔬菜:这次选黄瓜,切圆片夏日清凉。还有胡萝卜切黄瓜大即可。水煮流心蛋:冷水下锅,水开后煮5分钟,过冷水(易剥)午餐肉:切薄片,火煎至金黄。海苔:海苔,4人份,刚刚。

杂粮三明治

STEP2、一层蔬菜

杂粮三明治

STEP3、一层肉肉

杂粮三明治

STEP4、荤素搭配,营养均衡。

杂粮三明治

STEP5、2合体1:面包(可夹)2:黄瓜3:番茄片4:面包5:午餐肉(午餐肉)6:海苔7:水煮蛋(旁边放置胡萝卜片/番茄片)8-59-210-1最后用保鲜膜包起来,对半切开。

杂粮三明治


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