营养减肥好菜炝西蓝花的做法
营养减肥好菜炝西蓝花的做法
营养减肥好菜炝西蓝花的步骤
STEP1、西蓝花切小块淖热水后，入冷水，控干水分
STEP2、葱姜蒜切丝备用
STEP3、锅中倒油，放入辣椒花椒煸干，我家的辣椒很辣所以放了一个，花椒要煸焦，这样吃到也不会麻嘴）
STEP4、油锅中继续加入葱姜蒜爆香后关火，再加入西蓝花，生抽，蚝油，少量盐调味，翻版均匀装盘就好
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