家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 / Sitemap    Baidunews
家常菜做法
烧鸭腿 冬阴功 客家碌鹅 猪尾汤 煸豆角 小馒头 炒香 油膏 鸡胸肉沙拉 鱼柳 黄焗鸡 果蔬溶豆
更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
分类：家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /
首页 >> 低卡无油烤串,低卡无油烤串的做法|低卡无油烤串的家常菜做法

低卡无油烤串的做法


低卡无油烤串的做法


其他家常菜 低卡无油烤串的做法， 低卡无油烤串的家常做法

低卡无油烤串的小提示

用竹签前先泡一下水，避免烤黑。蒜蓉要切得尽量细，大颗粒的容易烤糊发苦emmm...其他就没啥了吧哈哈

低卡无油烤串的配料

  • 香菇 （两朵）
  • 青椒 （半个）
  • 圣女果 （几颗）
  • 西葫芦 （半根）
  • 圆白菜 （三片）
  • 茄子 （半根）
  • 土豆 （几片）
  • 洋葱 （几片）
  • 火腿肠 （一根）
  • 鸡胸肉 （半块）
  • 小鱿鱼 （两只）
  • 鱼丸 （三个）
  • 卤鸡爪 （三只）
  • 以上都是适合丢进烤箱的食材，小盆友们可以自己搭配喜欢的食物，类

低卡无油烤串的步骤

STEP1、把蔬菜洗净切好串进竹签（有同学怕竹签在烤箱里烧起来，请大家尽管放心吧，先把竹签洗净泡水里就行，要是竹签都被烤黑的话，上面的食材早就成黑炭了哈哈哈）

低卡无油烤串

STEP2、生肉类先用水洗净再串起来

低卡无油烤串

STEP3、所有的串装烤盘，下面垫锡箔纸

低卡无油烤串

STEP4、刷上蒜蓉酱（蒜泥小米椒蚝油黄豆酱生抽白糖）小米椒，各种调料的量依据个人口味调整。再撒上干椒面、十三香和孜然粉，然后把烤箱开200，预热十分钟

低卡无油烤串

STEP5、丢进烤上下200烤15分钟（烤！烤，烤分钟）虽然没刷油，但由于刷了料水分较足，烤！在菜边边上些口感我很()烤

低卡无油烤串

STEP6、最后出锅摆盘，撒上白芝麻就开动吧！

低卡无油烤串

STEP7、摆拍

低卡无油烤串

STEP8、摆拍

低卡无油烤串

STEP9、继续摆拍

低卡无油烤串

温馨提示：


本文收集了低卡无油烤串的其他家常菜， 您还可以浏览 家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /
申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

其他家常菜

家常菜谱

地方家常菜

简单的家常菜

家常菜大全

塔吉锅什锦蔬菜

胡萝卜,茄子,彩椒,西兰花,洋葱,秋葵,香菇,五花肉,独蒜,生姜,蚝油,酱油,菜油,黑胡椒,盐宅家的时候一定要注意控制热量摄入吖！憋问我为什么说这个(〃)想撸串儿又想控制热量的美少女看过来\/一起来做低卡美食吧！

暖洋洋的番茄牛尾汤

牛尾,洋葱,西红柿,胡萝卜,土豆,番茄酱,姜,料酒,盐,黄油宅家的时候一定要注意控制热量摄入吖！憋问我为什么说这个(〃)想撸串儿又想控制热量的美少女看过来\/一起来做低卡美食吧！

家常菜做法推荐

热点推荐

最新推荐

家常菜做法    logo020.cn      Sitemap    Baidunews
法律声明：如有侵权，请告知网站管理员我们会在30个工作日内处理。E_mail：ybzzkj  126