STEP1、称重30克菊粉(上图是菊粉跟罗汉果糖混合糖),加入盛有蛋黄的容器内
STEP2、将代糖与蛋黄搅打至溶解并颜色变淡
STEP3、牛奶加热至微微起泡,然后慢慢倒入蛋黄液中,过程要不停搅拌,防止因热牛奶使蛋黄结块。
STEP4、将步骤3的牛奶蛋黄混合液小火加热至起泡,过程也要搅拌,防糊底
STEP5、称重奶油奶酪40克,打发。然后再加入淡奶油160克,打发。这部分我觉得比例可以按自己的口味调整,奶油奶酪再多些也可以。
STEP6、熬好凉凉的蛋奶糊,加入到打发好的奶油混合物中,拌均,这时随便拌吧,不用讲究什么手法,均匀就好。
STEP7、倒入模具,冰箱冷冻三小时以上。
猪肉馅,鸡蛋,葱花,姜末,蘑菇精,淀粉,生抽,米酒或料酒,蚝油,香油,虾皮,干紫菜或者海带总吃冷饮,减肥时外面敢买,里长备有淡奶油跟奶油奶酪,所以做甜品解馋。减肥否成功,我觉得压抑人性,反人类,挨饿!18年4月至12月,减掉76斤体重,这过程对自己求有些过狠,压抑厉害(8月,放纵了下自己,好没增重也没减重。19年20斤,目只体重超140就行,这范围随便吃,如果超了就下,降了就上。之所以这样,因为知道大脑对体重有记忆,减肥非常容易反弹或高于减肥前体重,让身体记忆保持住个相对状态,再减掉。18年减,身体没任何问题,体检指标全优于减肥前,状态也非常好,皮肤非常,!之所以让体重升,再减,上,也为了紧下
芒果,糯米,椰浆,糖,盐总吃冷饮,减肥时外面敢买,里长备有淡奶油跟奶油奶酪,所以做甜品解馋。减肥否成功,我觉得压抑人性,反人类,挨饿!18年4月至12月,减掉76斤体重,这过程对自己求有些过狠,压抑厉害(8月,放纵了下自己,好没增重也没减重。19年20斤,目只体重超140就行,这范围随便吃,如果超了就下,降了就上。之所以这样,因为知道大脑对体重有记忆,减肥非常容易反弹或高于减肥前体重,让身体记忆保持住个相对状态,再减掉。18年减,身体没任何问题,体检指标全优于减肥前,状态也非常好,皮肤非常,!之所以让体重升,再减,上,也为了紧下