STEP1、1)全麦粉里加入热牛奶,拌匀之后团静止20-30分钟醒醒,盖保鲜膜2)将剩余的配料倒入前面醒好的全麦面团里,搅拌好,匀,再静置20-30分钟,盖保鲜膜3)将面团分5份。份,盖好保鲜膜。4)份,尽量薄点。如果喜欢吃脆的口感,可以到微微透明,如果想要软糯的口感,就稍微厚点,并注意煎好后保湿。
STEP2、5)热好平底锅,将擀好的面饼放到锅里,锅中不放任何油或者水。盖上盖子保温
STEP3、6)大约半分钟到1分钟,朝上的一面微微起泡后,可以翻面。全麦的香气很浓
天气炎热,不是喝粥即喝汤,那今天就给家里人炖冬瓜水鸭薏仁汤,鸭肉还可再红烧哦!精细面食是减肥大敌,但是好多朋友还是忘不了卷饼这一口,阿七教你做减肥期间也可以放心吃的饼
最近爱上山药了,口感好营养足,这道无油猪蹄山药汤营养很温暖全面。减肥中的mm首选。精细面食是减肥大敌,但是好多朋友还是忘不了卷饼这一口,阿七教你做减肥期间也可以放心吃的饼