STEP1、把所有的粉类(粗粮粉、低筋面粉、泡打粉、奶粉)和糖盐混合过筛备用。tips:粗粮粉。
STEP2、把牛奶和油混合均匀后,一般搅拌粉类一边倒入液体,不要一次性全部倒入,面团可能会过湿润,根据自己面粉的吸水性来放。
STEP3、混合成一个粗糙的面团,不要过度搅拌,混合到没有粉类即可。
STEP4、加入燕麦片混合均匀。
STEP5、此时预热烤箱,175度。然后砧板上撒一些粉,把面团压成1cm以下的片状,用模具压出自己要的饼干形状即可。
STEP6、排列在烤盘上,放入预热好烤箱,保持175度,烤14-16分钟即。烤。
STEP7、烤完一定要晾凉了再密封保存,我觉得热吃也不错,可以配酸奶之类的解解馋。
STEP8、我用的糖是代糖,有兴趣自己也可以购买,1g代糖甜度是普通糖的7倍,所以用代糖放7-8g就行了。
今天我要和大家分享的是——金枪鱼饭团O(_)O哈哈,居家必备美食之一,主要是操作简单,吃着香!夏天对于健康小零嘴的需求一下子变得很大!想要穿美美的衣服但又没办法完全控制住嘴巴只能尽量做些好吃低卡的小零食啦这款饼干吃起来糙糙的,但真的还蛮有口感的,比较喜欢嚼到粗粮的感觉,又混有一点点奶香,低糖低油,没什么太大负担,个头也是小小个儿,多吃几个也没关系,有时候会当主食来吃。下面这个量可以烤两大盘,如果吃不完可以做一半的量。粗粮粉的范围很广,大家可以根据喜好或者身边的材料放,谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山药、马
鲫鱼,料酒,蒸鱼油,大蒜子,姜片,芹菜,盐,生抽,老抽夏天对于健康小零嘴的需求一下子变得很大!想要穿美美的衣服但又没办法完全控制住嘴巴只能尽量做些好吃低卡的小零食啦这款饼干吃起来糙糙的,但真的还蛮有口感的,比较喜欢嚼到粗粮的感觉,又混有一点点奶香,低糖低油,没什么太大负担,个头也是小小个儿,多吃几个也没关系,有时候会当主食来吃。下面这个量可以烤两大盘,如果吃不完可以做一半的量。粗粮粉的范围很广,大家可以根据喜好或者身边的材料放,谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山药、马