 最简单最营养----五香水煮黑花生的做法

最简单最营养----五香水煮黑花生的做法

其他家常菜最简单最营养----五香水煮黑花生的做法，最简单最营养----五香水煮黑花生的家常做法

最简单最营养----五香水煮黑花生的小提示

黑花生也称富硒黑花生，含有钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素。黑色素的主要成份是花青素，黑色素具有很强的生理活性功能，是一种强抗氧化剂和自由基清除剂，有显著的延缓衰老的作用。黑花生的口感也比普通花生更好一些，比起煎炒烹炸，水煮能保存更多的营养成分，用最简单的烹调方法，过最简单健康的生活。

最简单最营养----五香水煮黑花生的配料

老宝氐黑花生（适量）
桂皮、香叶、花椒、八角（少量即可）

最简单最营养----五香水煮黑花生的步骤

STEP1、将黑花生清洗干净，将每颗花生都捏开一个小口，便于入味

最简单最营养----五香水煮黑花生

STEP2、将桂皮、香叶、花椒、八角等放入纱布包封口，没有纱布的也可以跟我一样直接放到水里

STEP3、锅中加入适量的水，水要能没过花生，加入调味包、花生和盐（依个人口味加）

STEP4、盖上盖子，用大火煮开后转成中火，继续煮20分钟后关火。关火后不用开盖子，继续泡两个小时之后再吃，味道就进去了。

STEP5、怎么样？看着是不是很诱人？调料的香味融入到淡淡的花生香味中，水润润、香喷喷、美滋滋~

最简单最营养----五香水煮黑花生

温馨提示：

本文收集了最简单最营养----五香水煮黑花生的其他家常菜，最简单的做法，最简单的家常做法，花生的做法，花生的家常做法，水煮的做法，水煮的家常做法，五香的做法，五香的家常做法，营养的做法，营养的家常做法，黑花生的做法，黑花生的家常做法，香水的做法，香水的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 其他家常菜



 家常菜谱



 地方家常菜



 简单的家常菜

