 杂粮小窝头的做法

杂粮小窝头的做法

其他家常菜杂粮小窝头的做法，杂粮小窝头的家常做法

杂粮小窝头的配料

玉米面（300克）
豆子（喜欢吃哪种就用哪种）（150克）
面粉（100克）
红薯干（80克）
酵母（5克）
枸杞子（一小把）

杂粮小窝头的步骤

STEP1、玉米，豆子，红薯干洗净晾干，打粉后，加枸杞子，酵母，温水和面，发面3小时。

杂粮小窝头

STEP2、发好的面做成小窝头的样子，放入蒸屉。

杂粮小窝头

STEP3、窝头之间要留缝隙，别挨在一起。

杂粮小窝头

STEP4、大火蒸10分钟，关火即可。

杂粮小窝头

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莲藕猪肉馅饺子

今天是冬至，身为北方人的我自然是要亲自动手包饺子吃的。今天的馅还是莲藕猪肉馅。第一次知道莲藕也可以做饺子馅，还是在大学的一个冬至。同样也是冬至，班上搞团日活动，让大家一起包饺子，班委从超市里买两种饺子馅，其中一种就是莲藕猪肉馅。当时觉得很新奇，从来不知道莲藕做馅是什么味道，到最后吃的时候才发现，原来这么好吃！清爽鲜香，嚼起来还有点脆脆的，口感非常独特，而且真的很好吃！从那以后，莲藕猪肉馅就成我在家包饺子时常做的馅料，其它馅儿都靠边站，这么多年，也就包一次白菜猪肉和芹菜猪肉，其它时候都是莲藕猪肉馅的。今天回窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血压病，都是因为他们吃窝窝头为多。另外，窝窝头吃了能够让人有饱腹感，很适合减肥的人士吃，可以当减肥的食物。窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量

豆豆多多果汁日志之温柔的夕阳

晚间万家灯火的时候，听一段广播，饮一杯暖暖的夕阳。我称这个时候的果汁叫做果汁95.1，朋友电台的频率。芒果正当季，苹果咬着吃总觉得枯燥，橙子若只吸汁水总觉得回味不到那种十足的香气。三姐妹一起，效果很不错。此款果汁口感非常顺滑，哪怕是普通款式非高级击破植物细胞壁的搅拌机款式，也能做到如此。窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血压病，都是因为他们吃窝窝头为多。另外，窝窝头吃了能够让人有饱腹感，很适合减肥的人士吃，可以当减肥的食物。窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量