STEP1、取莲藕的中端，去节去皮，洗净后切成长条
STEP2、面粉、盐、鸡精、水同放碗中调成糊
STEP3、调入适量小苏打搅匀
STEP4、将藕条挂匀面糊
STEP5、逐条放入烧至5成热的油锅里
STEP6、炸至微黄捞起
STEP7、再将油温烧至六成热，复炸至金黄色捞起
STEP8、酱油、白糖、醋、湿淀粉调汁
STEP9、倒入锅中烧开，放入藕条迅速翻炒，淋芝麻油出锅
夏天要到了，想方设法减少脂肪摄摄入，少了脂肪丰富口感的拿铁是没有灵魂的，那来试试这个？莲藕最开胃下饭的吃法 秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于脾胃虚弱的人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 糖醋鲜藕外皮酥脆，包裹着一层糖醋汁，酸甜可口，咬开后里面莲藕的清香扑鼻而来，还带着藕断丝连的眷恋，那滋味真是美妙极了！
司康是我最喜爱的英式点心之一，简单又美味，制作失败率基本为零，可以加各种自己喜欢的馅料，整形也可以很随意！食谱中用到了金龙鱼的高筋面粉，100%进口小麦，筋度更高，粉质细腻，做出来的司康麦香浓郁，口感松软。还有这款高筋面粉是500克小包装，再也不用担心开封短期内用不完，受潮生虫。莲藕最开胃下饭的吃法 秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于脾胃虚弱的人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 糖醋鲜藕外皮酥脆，包裹着一层糖醋汁，酸甜可口，咬开后里面莲藕的清香扑鼻而来，还带着藕断丝连的眷恋，那滋味真是美妙极了！