STEP1、1.将银耳莲子提前用水泡开2.银耳去除中间的硬心撕成小朵3.莲子掰开看一下是否有绿芯去除4.将银耳、莲子、红枣一起放入炖煮锅中加入适量清水选择甜品功能炖煮4个小时5.出锅前加入枸杞和冰糖
STEP2、满满的胶原蛋白,一碗银耳羹胜过很多美容产品
STEP3、爱喝牛奶的可以加入一些牛奶
STEP4、放入冰箱冷藏后冰冰凉凉超好喝
简单易上手,好吃又健康!银耳羹是一道传统药膳,属于粤菜系。浓甜润滑,美味可口。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
孜然豆腐干,味美价廉的茶配银耳羹是一道传统药膳,属于粤菜系。浓甜润滑,美味可口。银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。