 袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊的做法

袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊的做法

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袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊的小提示

1.烤糙米，风扇功能150度60分钟足够，发芽的请降低到130度，时间一。因为嫩芽更易烤焦，会苦。2.烤，风扇功能100度60-80分钟，度！焦黄就好了，焦黑的话打米糊苦味也会大过香甜味。烤也可以，味道没有那么饱满而已祝大家都能像袁女神一般拥有2.0马甲线*｡(*)*｡

袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊的配料

烤糙米（45-60g）
去核烤红枣（5-6颗）
泡发木耳（15-20朵）
水（1000ml）

袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊的步骤

STEP1、烤过的糙米洗净。糙米烤制后的营养和味道都会大幅度提升。·＼*)具体内容还是可以参考我另一篇菜谱

袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊

STEP2、和红枣、木耳一起倒入破壁机或豆浆机。不用额外放糖，红枣甜足够啦。选择米糊功能(没有的话选浓豆浆也ok。

袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊

STEP3、搞掂！

袁姗姗雷打不动的健身餐·烤糙米糊

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