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百合山药糙米糊的做法


百合山药糙米糊的做法


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百合山药糙米糊的小提示

1.这是3人份的量。2.这款米糊没有加糖,红枣的甜味已经足够香甜

百合山药糙米糊的配料

  • 山药 (90克根)
  • 糙米杂粮 (50克)
  • 百合 (适量)
  • 莲子 (适量)
  • 红枣 (6颗)
  • 枸杞 (适量)
  • 亚麻籽粉 (适量)

百合山药糙米糊的步骤

STEP1、山药切块、红枣去核。

百合山药糙米糊

STEP2、这个杂粮是我自己配的里面有糙米、小米、大黄米、三色藜麦、麦仁米、土耳其红扁豆、普通大米。再取适量百合和莲子。

百合山药糙米糊

STEP3亚麻籽粉适量。(生亚麻籽用研磨机打碎)

百合山药糙米糊

STEP4、上述材料全部倒进豆浆机,加水至1200ml刻度线左右,选择“米糊”模式,开打

百合山药糙米糊

STEP5、时间到,倒出搭配小米枣馍等各种面食,一口米糊一口枣馍,超级美味

百合山药糙米糊

STEP6、上述杂粮搭配用于做杂粮饭也超级好吃,营养丰富,尤其是其中的麦仁米很Q弹

百合山药糙米糊


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