 健康菜——什菜七宝的做法

健康菜——什菜七宝的做法

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健康菜——什菜七宝的小提示

这道菜的诀窍就是不能偷懒，每一样菜都要分开炒，洗锅，全部分开炒好了之后再一起放锅翻炒，如果偷懒的话会容易粘锅鱿鱼容易焦哦：）老人小孩都爱吃哦^.^

健康菜——什菜七宝的配料

鱿鱼（适量）
虾仁（适量）
芹菜（带叶）（适量）
莲藕（适量）
红萝卜（适量）
蒜叶（适量）
腰果（适量）
生抽，生粉，糖（适量）

健康菜——什菜七宝的步骤

STEP1、准备好材料，莲藕切薄片，红萝卜切丝，腰果干炒好，鱿鱼在表面上交叉割几道

健康菜——什菜七宝

STEP2、把莲藕和红萝卜分别炒好然后起碟

健康菜——什菜七宝

STEP3、洗锅炒鱿鱼，放糖，然后放酱油，老抽润色，最后加一点生粉和水打汁

健康菜——什菜七宝

STEP4、芹菜和蒜叶一起炒，好了之后把炒好的其他材料一起再入锅翻炒一会儿

STEP5、起锅完成

健康菜——什菜七宝

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