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儿童营养餐&满满的爱的做法


儿童营养餐&满满的爱的做法


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儿童营养餐&满满的爱的配料

  • 西兰花 (适量)
  • 鹌鹑
  • 酱油 (适量)
  • 油 (适量)

儿童营养餐&满满的爱的步骤

STEP1、把硅胶模每一个爱心内壁里面都抹上一点油,这样不会沾

儿童营养餐&满满的爱

STEP2、把鹌鹑蛋敲到涂好油的模具里面

儿童营养餐&满满的爱

STEP3、1.水滚用,上锅蒸10分钟,取出放凉脱模,因为爱心模内壁涂上油的缘故,出模也很轻松不会破相。 2.西兰花切成小朵后,绰熟,控干水分,摆盘。

STEP4、碗里倒上适量酱油,锅里放一点油烧热,浇在酱油上,拌均,淋在西兰花上。

儿童营养餐&满满的爱


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