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银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的做法


银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的做法


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银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的小提示

甘蔗水煮肉变软，而且切块很小，起来就方便多了。银耳，有“菌中冠”美，既名营养滋，又扶正强壮。银耳“延年益寿”、“长生不老”。银耳10元左右，可说民“燕窝”，银耳，或来煲汤或菜。银耳，滋而不腻滞，有、益气肠、安眠健、脑、养阴、功，对阴虚火旺不受参茸等温滋病人好。银耳有，加上它滋阴，长期服可肤，有、雀功效。银耳，它可助肠蠕动，少脂肪吸收。香梨味甘凉，有、、镇咳化痰、养血生肌。水梨水分量占了89%,因为水分多，有。有，被人们誉为“神仙”，3元钱个，冬气候干，喜欢泡茶喝，，生津化痰，调养身体。蜂蜜更居必备，早晨杯蜂蜜柠檬水必修课。

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的配料

  • 香梨 （1个）
  • 银耳 （1小朵）
  • 甘蔗 （1段）
  • 罗汉果 （1/4个）
  • 蜂蜜 （适量）

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的步骤

STEP1、银耳1小朵用清水泡发，洗净表面杂质

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP2、洗净的银耳用刀切成碎末，或者用手撕成小朵，我喜欢切碎一点

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP3、银耳末放入砂锅，加入适量的清水，大火熬开中火熬煮20分钟，至银耳软

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP4、甘蔗一段，用刀切成小寸断

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP5、再把每一段一分为四切成小丁

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP6、甘蔗丁放入砂锅中

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP7、香梨用清水洗净，不要去皮切成丁

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STEP8、香梨丁放入砂锅中

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP9、罗汉果取1/4个，用手掰碎

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STEP10、罗汉果放入砂锅中

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP11、中火熬煮20分钟，至锅里的食材熟

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

STEP12、熬好的汤汁盛出放在杯子里，降至微温后调入蜂蜜饮用

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

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