上班族健康减脂餐的做法
上班族健康减脂餐的做法
上班族健康减脂餐的小提示
做这样的菜一定要有耐心
上班族健康减脂餐的配料
- 鸡蛋 （个）
- （一只）
上班族健康减脂餐的步骤
STEP1、红米排骨玉米粥，没吃完的剩饭做的
STEP2、红米炒胡萝卜，还是剩饭
STEP3、还是剩的红米饭，这是我一天的饭菜，都在吃前一天剩下的红米饭
STEP4、做了红豆糕，邀请朋友一块过来吃，分量就多了很多
STEP5、午餐
STEP6、荤素搭配水果很营养
STEP7、这是帮朋友做的午餐
STEP8、我自己的
STEP9、早餐加午餐
STEP10、午餐
STEP11、早餐
STEP12、晚餐
STEP13、午餐
STEP14、晚餐
STEP15、早餐
STEP16、午餐
STEP17、午餐
STEP18、准备第二天早上的银耳羹
STEP19、午餐，很随便
STEP20、邀请朋友一起吃的早餐
STEP21、晚餐，还是邀请了朋友
STEP22、前天清晨运动过后的样子，像是刚从水里捞出来的
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