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多样减脂餐的做法


多样减脂餐的做法


其他家常菜 多样减脂餐的做法， 多样减脂餐的家常做法

多样减脂餐的配料

  • 鸡胸肉 （小半块）
  • 西兰花 （4分之1朵）
  • 苦菊 （若干，别太多，吃不完）
  • 小番茄 （爱吃几个要几个）
  • 洋葱 （一点点就好了，多了真的吃不完）
  • 紫甘蓝 （同上）
  • 油醋汁 （看口味放）
  • 葱姜蒜粉 （为了拍照好看）
  • 黑胡椒粉 （同上）

多样减脂餐的步骤

STEP1、鸡胸太大就切成两片来煮，放一些料酒，煮多的鸡胸用保鲜盒放好明天继续用！

多样减脂餐

STEP2、还有一样需要煮的就是西蓝花，水开之后煮几分钟就差不多了，太软也不好吃！

多样减脂餐

STEP3、各种配料切小块，按类摆放，为了拍照好看哈哈哈

多样减脂餐

STEP4、最后所有材料放进大盆子里，倒上油醋汁，撒上各种粉，就完成了！

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