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超级简单的减脂餐的做法


超级简单的减脂餐的做法


其他家常菜 超级简单的减脂餐的做法， 超级简单的减脂餐的家常做法

超级简单的减脂餐的小提示

重点是：少油，少盐，少糖！重点是：少油，少盐，少糖！重点是：少油，少盐，少糖！还要配合运动：每天约一个小时还要配合运动：每天约一个小时还要配合运动：每天约一个小时

超级简单的减脂餐的配料

  • 主食 （碳水化合物拳头大小）
  • 蛋白质 （鸡蛋或肉类虾类）
  • 蔬菜 （生吃或清水煮（量不限））
  • 水果 （适量）
  • 坚果 （少量）
  • 重点： （少油，少盐，少糖）

超级简单的减脂餐的步骤

STEP1、按自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP2、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP3、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP4、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP5、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP6、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP7、按照自己喜欢的样子摆盘就可

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STEP8、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP9、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP10、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP11、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP12、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP13、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP14、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP15、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP16、按照自己喜欢的样子摆盘就可

超级简单的减脂餐

STEP17、愿你美丽如花

超级简单的减脂餐

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