其他家常菜 减脂餐的做法, 减脂餐的家常做法
STEP1、早餐番茄鸡蛋米饭饼(翻面的时候散了变成了蛋炒饭)番茄半个黑咖啡一杯
STEP2、午餐肉片炒花菜蒸香肠土豆泥
STEP3、晚餐红薯燕麦红枣银耳粥一碗橙子一个
冬季是吃冬笋季节,搭配刚晒的咸肉,真的超级鲜。打卡。
1、山药去皮时,皮肤容易过敏的人最好选择戴上一次性手套。 2、去皮的山药如果不及时烹饪,容易变黑,可以将其放在盐水里浸泡防止表面氧化。 3、要想山药好吃,保持脆爽,最好是先过开水烫煮2分钟,捞出沥干水分,再将其烹饪,这样的山药最好吃,脆爽又不黏糊。 4、用油小火蛮煎至表面发黄,外皮的焦香,内里的脆爽,然后根据自己的口味撒一些调料粉,简单又美味哈。不信的话,那就试试呗。打卡。