其他家常菜 减脂餐的做法, 减脂餐的家常做法
STEP1、早餐全麦面包两小片蒸生菜煮鸡蛋一个柚子一瓣菠菜木耳豆腐汤(做多了早上也喝一点)
STEP2、午餐清炒西兰花饺子十个
STEP3、晚餐菠菜木耳豆腐汤酸奶一袋
家里囤的食材不多了。还有两大包面粉,饺子包子只能等方便采购时再做了。用来做成馒头,一斤面粉的量可以吃两天。配上白米粥当早餐也是不错的选择。愿疫情早日终结。打卡。
鸡大腿,香菇,葱白,姜,蒜,芡粉,生抽,白糖,料酒打卡。