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孕妇补血食谱的做法


孕妇补血食谱的做法


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孕妇补血食谱的小提示

这三样是非常补血的食物孕妇可以多吃,一定要是红皮花生,效果才好。

孕妇补血食谱的配料

  • 红皮花生 (100g)
  • 红豆 (50g)
  • 黑米 (50g)
  • 白开水 (300ml)

孕妇补血食谱的步骤

STEP1、红豆、红皮花生黑米泡发,蒸熟

孕妇补血食谱

STEP2、将所有原料放入料理机,五谷键搅打90秒钟即可,亦可添加适量糖调整口感。

孕妇补血食谱

STEP3、尝尝看,是不是和以往喝粥有所不同?

孕妇补血食谱


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