体重过了红线,裤子穿不下了…冬天太冷不想运动那就来吃吧…给大家科普一次黑米的营养价值:黑米里面含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。所以黑米具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿米”;众多米糊中,我家最常喝的米糊有两种:一种是黑芝麻米糊,再一种就是黑米米糊;因为我国民间有“逢黑必补”这一说。啊啊全都是我家老头给我科普的,他就是典型的不会做只会卖嘴的那种;起初我家豆浆、米糊都得放糖,
豆腐,尖椒,小葱,蚝油,生抽,鸡精,盐给大家科普一次黑米的营养价值:黑米里面含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。所以黑米具有很好的滋补作用和药用价值,因此被称为“补血米”、“长寿米”;众多米糊中,我家最常喝的米糊有两种:一种是黑芝麻米糊,再一种就是黑米米糊;因为我国民间有“逢黑必补”这一说。啊啊全都是我家老头给我科普的,他就是典型的不会做只会卖嘴的那种;起初我家豆浆、米糊都得放糖,