姨妈最爱补血暖身饮的做法

1.原材料其实并不拘泥，你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈，所以我选的都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝，花生红豆黑米（或紫米）必不可少，是好味道的关键哦2.我一般都是晚上睡前开始炖，早上起来用料理机一打就OK啦，超快手又保健的早餐有木有！！

• 黑米 （一小把）
• 红豆 （一小把）
• 花生 （一小把）
• 枸杞 （10颗）
• 桂圆肉 （5颗）
• 大红枣 （3颗）
• 红糖 （适量）