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仿赛百味三明治帕尼尼-低脂减肥的做法


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仿赛百味三明治帕尼尼-低脂减肥的配料

  • 面包 (一个)
  • 芝士 (一片)
  • 生菜 (三片)
  • 鸡蛋 (一个)
  • 牛奶 (20克)
  • 烤鸡胸 (50克)
  • 色拉酱 (少许)
  • 黑胡椒粉 (少许)

仿赛百味三明治帕尼尼-低脂减肥的步骤

STEP1、准备好长型面包一个,热狗面包这种,我是自己烤的模仿赛百味的蜂蜜燕麦卷

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STEP2、一,面包切片,放上百吉福减脂百分之五十的奶酪片,微波炉加热30秒,可以选择不加热!二,鸡蛋牛奶炒熟!三,生菜叶洗干净,用餐房纸控干水份!四烤鸡胸撕成丝!鸡胸盐黑胡椒粉料酒蚝油,一,烤箱220度烤15-20分钟左右,如果怕麻烦,鸡胸可买橙子快跑,鲨鱼菲特品牌的鸡胸)

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STEP3、铺上生菜叶,鸡蛋滑,鸡胸,撒上黑胡椒碎,色拉酱!

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STEP4、超级满足感,开吃!

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