其他家常菜 燕麦片杂果饼干的做法, 燕麦片杂果饼干的家常做法
STEP1、紫薯蒸熟压泥放凉备用。鸡蛋打散备用。蔓越莓干、无花果干切碎备用。
STEP2、所有材料混合均匀。
STEP3、烤箱热风预热160度。
STEP4、手戴一次性手套,用最大的那个量勺挖取等量混合物放到戴手套的手里。多攥几次攥成等大小的小球排在烤盘里。用手掌压平,整理好边缘。放入预热好的烤箱。
STEP5、热风模式160度烤20分钟,140度烤10分钟。边缘颜色变深,手按中间最厚部位有硬壳,内部略软。取出放晾网晾凉。你就得到美味松脆低卡小零食。
希望这里可以记录我的咖啡修行之旅健身狗嘴馋病犯了需要饱腹又低卡,兼顾口感与味道的磨牙零食。经过多次试验得到这款松脆好吃的小饼干。对于嫌不甜的可以增加枫糖量。枫糖的GI比较低,相较蜂蜜和糖是更适合需要控糖和健身人士。
藕粉比较粘,建议过了一岁再吃,不过我家不爱吃健身狗嘴馋病犯了需要饱腹又低卡,兼顾口感与味道的磨牙零食。经过多次试验得到这款松脆好吃的小饼干。对于嫌不甜的可以增加枫糖量。枫糖的GI比较低,相较蜂蜜和糖是更适合需要控糖和健身人士。