厚切减脂三明治的做法
厚切减脂三明治的做法
厚切减脂三明治的配料
- 鸡蛋 （5个）
- 火腿 （1根）
- 沙拉酱 （3勺）
- 生菜 （5片）
- 面包 （10片）
- 黑胡椒 （1勺）
- 盐 （10克）
- 土豆 （4个）
- 牛奶 （250克）
- 番茄 （1个）
- 水果玉米 （1个）
- 芝士片 （5片）
厚切减脂三明治的步骤
STEP1、土豆削皮切片煮，时间有限可以切薄一点，会很快:）
STEP2、煮软后捞出，锅倒牛奶烧热，下土豆，用勺子压碎成泥状。加牛奶让土豆泥不那么干，而且香香的。
STEP3、渐干后起锅备用_
STEP4、备菜，番茄火腿切片，玉米煮后掰成一颗一颗的。ps玉米真的掰着好难__
STEP5、面包入烤箱叮一下会更香
STEP6、打入蛋液这里说一下，我分离了蛋清，分开入烤箱做了两种蛋片，就为了三明治多一种颜色夹心，哈哈哈O
STEP7、在蛋黄进烤箱时倒入玉米，可以让玉米定型一下。
STEP8、出烤箱时
STEP9、所有材料备齐，准备开始包裹O
STEP10、包裹步骤太专注没有拍照，只要把颜色岔开就OK啦，开心，明早早饭完成。
STEP11、装盒入冰箱
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