 自制健康版低脂低糖芋泥的做法

自制健康版低脂低糖芋泥的做法

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可以加热牛奶做成芋泥鲜奶，等我出菜谱！

STEP1、准备芋头和紫薯去皮洗干净（如果想成品颜色更紫就多放紫薯）

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP2、切成小丁（越小熟的越快）上汽蒸30-40分钟筷子很轻松插入即可（紫薯会比芋头好熟一些）

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP3、准备材料：牛奶150g、蒸好的紫薯芋头块、白糖（我用的代糖10g）、红糖一小块（8g）

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP4、小锅里面放入牛奶，再倒入蒸好的紫薯芋头块

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP5、洒入白糖

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STEP6、开中小火，开始搅拌，一边搅一边用刮刀碾压紫薯和芋头块直到全部融合到一起

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP7、紫紫的是不是很好看！再加入一块红糖，继续搅拌直到红糖溶化（红糖可以在最开始和白糖一起加入）

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP8、最好放保鲜盒、冷藏可以两三天

自制健康版低脂低糖芋泥

STEP9、等我明天做芋泥鲜奶！！！

自制健康版低脂低糖芋泥

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