其他家常菜 寿司的做法, 寿司的家常做法
STEP1、鸡蛋打散,平底锅摊成蛋饼,晾凉切条备用;胡萝卜擦丝备用;黄瓜切条备用;腌渍黄萝卜切条备用(寿司好吃的关键就是要有黄萝卜,超市有卖;火腿切条备用;米饭蒸熟,撒入寿司醋搅拌备用
STEP2、寿司卷帘铺平依次放上:紫菜;米饭尽量少放均匀摊平;黄萝卜条、黄瓜条、胡萝卜丝、肉松、千岛酱。
STEP3、慢慢卷起卷紧
STEP4、切开摆盘
运动中总有蛋白质不够的担心,除了牛奶鸡蛋,鸡胸是很好的肉类,加上金针菇,非常营养鲜美。早餐或者晚餐,运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿,运动起来的人们一定不能空肚子,肌肉需要蛋白的补充才能结实起来,加快代谢更不容易胖祝大家好身材!!米饭,海苔,寿司醋,黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,肉松,千岛酱,金枪鱼,腌渍黄萝卜,火腿
控火比较关键。米饭,海苔,寿司醋,黄瓜,鸡蛋,胡萝卜,肉松,千岛酱,金枪鱼,腌渍黄萝卜,火腿