其他家常菜 不过水的杂粮贝果的做法, 不过水的杂粮贝果的家常做法
STEP1、所有的面团材料揉至扩展后,等分成六份,松弛三十分钟。
STEP2、取一份面团压扁,拉成椭圆形。
STEP3、面团上半部分折下来。
STEP4、面团下部折上去,整成橄榄形。
STEP5、搓成长条。
STEP6、一头擀圆,一头搓尖,两头接起来。
STEP7、整形好了盖保鲜膜室温发酵三十分钟。
STEP8、准备表面装饰。蜂蜜加水调好,黑白芝麻混合均匀。
STEP9、发酵至1.5倍至2倍的贝果表面刷蜂蜜水撒芝麻。
STEP10、烤箱预热190度,烤15分钟即可。
红豆,陈皮,水,冰糖@敏-35的方子,杂粮的比例远远高于高筋粉,少油少糖,吃起来没有负担,做减脂期主食是极好的。
其实就是普通饺子的做法,猪肉改成鸡肉了,减少一点负罪感,碳水化合物还是有的…@敏-35的方子,杂粮的比例远远高于高筋粉,少油少糖,吃起来没有负担,做减脂期主食是极好的。