减肥早餐的做法

STEP1、空罐子里放适量生燕麦，大约五分之一，瓶子大小不同放的燕麦量也不同。注意(生燕麦是指没有经过深加工的)

STEP2、加入半勺兰香子

STEP3、加入一勺果酱，我放的是蓝莓酱

STEP4、倒入酸奶100g

STEP5、重复之前步骤

STEP6、加入牛奶

STEP7、搅拌均匀，放到冰箱一晚上，第二天早上食用。