STEP1、食材准备
STEP2、牛油果切半,用小勺顺边缘取出切小块
STEP3、搅拌棒搅碎均匀
STEP4、鸡蛋打入碗中搅拌均匀(今天中彩啦,双黄蛋)
STEP5、香蕉切薄片备用
STEP6、吐司切片切掉四边,均匀涂抹上蛋液(用勺子涂就可以了)
STEP7、铺上一层牛油果
STEP8、再铺上一层香蕉
STEP9、另外一片吐司切片均匀涂抹上蛋液后盖在香蕉上,最上面再涂一层蛋液
STEP10、空气炸锅铺油纸,将有蛋液的一面朝下放入锅中
STEP11、在最上面涂抹一层蛋液(最终两片切片的四个面都均匀涂上蛋液了)
STEP12、空气炸锅160度810分钟,中间翻一次面,出锅
STEP13、切块装盘
STEP14、一份营养的快手早餐做好啦
丰盛的早餐拉开一天完美的序幕,做踏实的食物,过踏实的日子,有时候生活中的仪式感,就是一场摆拍,早呀你今天吃的啥呢牛油果被很多营养学家称之为世界上最有营养的水果不足为过,含有多种维生素,丰富的脂肪和蛋白质,不饱和脂肪酸高达80%!!
芥兰牛油果被很多营养学家称之为世界上最有营养的水果不足为过,含有多种维生素,丰富的脂肪和蛋白质,不饱和脂肪酸高达80%!!