 微波炉快手健康便当的做法

微波炉快手健康便当的做法

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微波炉快手健康便当的小提示

便当盒记得选择耐热的密封好的噢贝贝南瓜糖分比较高建议一人一次吃半个就好或者换成长南瓜培根记得提前一晚化冻如果忘记了提前化冻培根放水中约五分钟就化冻好了你们有爱吃的食物也可以告诉我互相交流记得交作业去哈哈哈哈

微波炉快手健康便当的配料

培根（4片）
贝贝南瓜（半个）
杏鲍菇（1个）
樱桃萝卜（3颗）
芦笋（8根）
黑胡椒（少量）
椰子油（一勺）
盐（少量）

微波炉快手健康便当的步骤

STEP1、欣赏一下半成品生鲜盒的颜值先记得培根提前一晚冷藏化冻第二天操作会更快

微波炉快手健康便当

STEP2、食材全部洗干净贝贝南瓜加半碗水

微波炉快手健康便当

STEP3、用微波炉高火叮4分钟南瓜会更好切

微波炉快手健康便当

STEP4、南瓜削皮后切小块快

微波炉快手健康便当

STEP5、整条培根卷南瓜块放入盒里

微波炉快手健康便当

STEP6、芦笋尾部削丝口感会更嫩

微波炉快手健康便当

STEP7、蔬菜芦笋切段杏鲍菇切条萝卜切片

微波炉快手健康便当

STEP8、放入一个有盖子的密封盒

微波炉快手健康便当

STEP9、加盐和黑胡椒盖上盖子充分快速摇匀

微波炉快手健康便当

STEP10、蔬菜装盒

微波炉快手健康便当

STEP11、便当的生鲜半成品就完成了营养丰富颜值超高

微波炉快手健康便当

STEP12、最后我还加了一勺椰子油增加健康油脂

微波炉快手健康便当

STEP13、携带方便不用开火不用刷油锅带到单位后便当冷藏保存

微波炉快手健康便当

STEP14、打开盖子微波炉高火5分钟就可以享用了

微波炉快手健康便当

STEP15、一款可咸可甜的健康神仙便当就完成了贝贝南瓜口感非常清甜绵软搭配着微咸口的培根这个季节的芦笋超级嫩微波炉叮过的蔬菜可以好好保留营养且有浓郁的蔬菜本身的味道。

微波炉快手健康便当

STEP16、小安利我的食材大部分来自每日优鲜和附近超市真的又好吃又方便便宜

微波炉快手健康便当

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