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“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!的做法


“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!的做法


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“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!的小提示

看看秋葵的功效吧,值得多吃一点!祝大家都身体健康。

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!的配料

  • 秋葵 (10根)
  • 蚝油 (2勺)
  • 生抽 (2-3勺)
  • 油 (20克)
  • 蒜 (2-3瓣)
  • 白糖 (2克)

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!的步骤

STEP1、整个的秋葵放开水里煮30秒,30秒,关火,捞出!

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!

STEP2、整个煮秋葵是为了让秋葵少出黏液。过水后切段,不喜欢籽的朋友可以去掉!

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!

STEP3蚝油,蒜末,酱油,白糖,在碗里调匀!

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!

STEP4、小玉用的平底锅,而且是不粘锅,锅热放油,油热放调好的蚝油酱,小火,炒出香味之后,放入切好的秋葵,翻炒片刻秋葵全部裹上颜色就关火。

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!

STEP5、享用吧!

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STEP6、对身体好哟

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STEP7、对身体好哟

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STEP8、对身体好哟

“蚝油秋葵”小白也可以处理好秋葵啦!


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