 白果银耳莲子糖水的做法

白果银耳莲子糖水的做法

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白果银耳莲子糖水的小提示

怀孕人士不能吃白果，因为白果：含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，成人吃生白果一次超过10颗，请注意用量

白果银耳莲子糖水的配料

银耳（一朵）
莲子（80克）
白果（250克、这里我用一半）
枸杞（少量）
红枣（6颗）
冰糖（根据个人口味决定）

白果银耳莲子糖水的步骤

STEP1、首先将银耳泡发两个小时，然后洗干净撕成小块，大火煮开换小火煮半个小时

白果银耳莲子糖水

STEP2、加入白果，莲子煮半个小时放红枣，枸杞再煮一个小时放入冰糖，如果没有可以用白糖代替，等糖煮融化调小火放250克牛奶或者椰奶，这里个人口味决定，牛奶最好控制在五分钟关火

白果银耳莲子糖水

温馨提示：

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