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升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮的做法


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升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮的小提示

我个人觉得芝麻、核桃现烤熟现做。味道更香更好喝!

升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮的配料

  • 铁棍山药 (1根(128克左右))
  • 核桃仁 (18克)
  • 黑芝麻 (18克)
  • 杏仁粉 (1勺(8克))
  • 牛奶 (1瓶(180ml))
  • 纯净水 (1杯(570ml))
  • 冰糖 (18克)

升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮的步骤

STEP1、1)首先把山药蒸熟后去皮。黑芝麻、核桃事先都烤熟备用。杏仁粉买的现成的哈。

升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮

STEP2、2)把所有的食材都一起放进破壁机里,嗯果蔬键,再嗯启动键,不一会儿,一杯自制健康、营养、好喝的养身饮做好了!

升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮

STEP3、3)可以美美哒享用啦

升级版养身篇核桃芝麻山药杏仁饮


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