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羽衣甘蓝香蕉腰果酸奶昔的做法


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羽衣甘蓝香蕉腰果酸奶昔的小提示

2-4人份量,可酌情增减

羽衣甘蓝香蕉腰果酸奶昔的配料

  • 羽衣甘蓝 (80克)
  • 香蕉 (1根)
  • 腰果 (15克)
  • 牛奶或水 (150克)
  • 酸奶 (200克)
  • 奇亚籽 (1把)

羽衣甘蓝香蕉腰果酸奶昔的步骤

STEP1、富含丰富的维生素,益处多多

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STEP2、把羽衣甘蓝冲洗洗干净,或者装在网兜里,用5分钟,50,速度5来好好清洗,把所有食材全部放进主锅里

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STEP3、设置30秒,速度10,打成糊如果不想吃冷的,设置2分钟,40,速度1来加温

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STEP4、倒出来,装饰一下即可食用

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STEP5、轻轻松松搞定,又营养,又好喝,颜值又高的饮品,可以当早餐,可以当代餐

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