其他家常菜 百合莲子银耳羹的做法, 百合莲子银耳羹的家常做法
STEP1、将所有材料放入水中浸泡半小时
STEP2、将所有材料全部倒入电动养生壶里,煮一个小时左右。最后加入枸杞稍煮片刻即可。
STEP3、喝着美味可口的这款汤,心情也会变好的。
时间:约120-150分钟难度:适中春天和秋天的天气都比较干燥,所以每周做一次百合莲子银耳汤,即好喝又润肺。
的营养成分据分析,克白质12.8克,主要为卵白白和卵球白,其中有人体必需的8种氨基酸,并与人体白的组成极为近似,人体对白质的吸收率可高达98%。克1115克,主要集中在黄里,也极易被人体消化吸收,黄中有丰富的卵磷、固醇类、黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,又是较好的健脑食品。春天和秋天的天气都比较干燥,所以每周做一次百合莲子银耳汤,即好喝又润肺。