 女神养颜羹——雪莲子鲜百合的做法

女神养颜羹——雪莲子鲜百合的做法

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女神养颜羹——雪莲子鲜百合的小提示

雪莲子是干货需提前浸泡兰州鲜百合易熟，所以等要出锅再加入

女神养颜羹——雪莲子鲜百合的配料

兰州鲜百合（1个）
雪莲子（20克）
冰糖（适量）
枸杞（几粒）

女神养颜羹——雪莲子鲜百合的步骤

STEP1、雪莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白，蛋白质、藻角质、氨基酸。《本草纲目》中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。

女神养颜羹——雪莲子鲜百合

STEP2、浸泡一晚后如图，富含胶原蛋白

女神养颜羹——雪莲子鲜百合

STEP3、兰州百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用。

女神养颜羹——雪莲子鲜百合

STEP4、雪莲子先炖，出锅前加入兰州鲜百合和冰糖，再撒上几粒枸杞，一份完美的养颜羹完成。

女神养颜羹——雪莲子鲜百合

温馨提示：

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