STEP1、桃胶、皂角米、雪燕,没错,2人食,就用这些足够了,放在大一点的碗里,加满水,泡一夜
STEP2、一夜过后,泡发好了
STEP3、第一次清洗,去除部分杂质
STEP4、洗了一遍的雪燕和桃胶
STEP5、划重点!!!清洗时一定要用手用手用手捞起雪燕,这样才不会浪费食材,因为雪燕是透明,水里几乎看不,用手。
STEP6、这是洗第二遍的水,还是可以看到杂质的
STEP7、捞洗两、三遍,ok
STEP8、将洗净的食材放进小锅内,加入3碗(碗)水,大火煮开两三分钟,改小火慢炖3040分钟,途不用盖上锅盖,防止溢锅。
STEP9、煮的时候可以撇去浮沫,就这么小火慢炖,汤汁渐渐粘稠
STEP10、加入适量冰糖,待冰糖融化即可食用(感受到汤汁的粘稠度了吧)
STEP11、煮出两碗胶质感十足的营养羹
番茄大多数宝宝都喜欢吃。番茄炒出来的汁不管做什么都特别好吃。我家大宝不喜欢吃整肉,我就想着各种肉泥做不同辅食来摄入。雪燕的功效1、具有美容养颜的效果雪燕中是含有活性蛋白质以及胶原蛋白等营养物质,能够让人体的表皮的生长因子刺激细胞再生分裂以及重组,长期服用雪燕可以改善皮肤暗沉,增加皮肤弹性,保持水嫩肤质。2、能够增强机体的免疫力雪燕中是含有特殊的活性物质,能够促进人体的免疫细胞的分裂,经常吃雪燕的人是能够提高免疫力,同时还能够减少感冒等症状,并能抑制癌细胞的生长。3、促进钙吸收雪燕这种食材中含有大量的木糖,这种物质与微量元素钙相结合以后,容易被人体吸收和利用,而且能增强身体对钙的吸收率,平时食用以后可以防止身体缺钙,也能
1.苋菜中钙和铁的含量是新鲜蔬菜中最高的雪燕的功效1、具有美容养颜的效果雪燕中是含有活性蛋白质以及胶原蛋白等营养物质,能够让人体的表皮的生长因子刺激细胞再生分裂以及重组,长期服用雪燕可以改善皮肤暗沉,增加皮肤弹性,保持水嫩肤质。2、能够增强机体的免疫力雪燕中是含有特殊的活性物质,能够促进人体的免疫细胞的分裂,经常吃雪燕的人是能够提高免疫力,同时还能够减少感冒等症状,并能抑制癌细胞的生长。3、促进钙吸收雪燕这种食材中含有大量的木糖,这种物质与微量元素钙相结合以后,容易被人体吸收和利用,而且能增强身体对钙的吸收率,平时食用以后可以防止身体缺钙,也能