油菜,蚝油,扇贝肉材料我真的没有很明确的标准,完全按自己喜好,我比较喜欢山楂糕,核桃仁,所以这两样多一点,不太喜欢橘子皮,不喜欢葡萄干所以没有加,喜欢的可以加、我是一个不会做饭的人,普通爆锅都不会,所以这个菜是非常简单的,照片拍的一般毕竟技术不行
暖心不喜欢吃米饭,对饭团却情有独钟,我也乐意给她做。饭团里可以加进各种有营养的食材,还能做出各种可爱的形状,做法也简单得不得了。我在今天这款饭团里加入了藜麦,藜麦这两年太火了,妥妥的网红食物。它的营养价值非常高,富含优质蛋白和多种人体必须的氨基酸,是常见粮食作物里最优秀的。它还含钙、镁、磷、铁、锌等多种矿物元素,吃它好处多得不得了,加进白米饭里,营养密度一下子就提高了。常吃藜麦可以帮助宝宝肌肉、骨骼的长成,提高宝宝的免疫力。除了藜麦,我还在里面加入了富含优质蛋白的鸡肉、清甜护眼的胡萝卜和鲜香补钙的虾皮,有材料我真的没有很明确的标准,完全按自己喜好,我比较喜欢山楂糕,核桃仁,所以这两样多一点,不太喜欢橘子皮,不喜欢葡萄干所以没有加,喜欢的可以加、我是一个不会做饭的人,普通爆锅都不会,所以这个菜是非常简单的,照片拍的一般毕竟技术不行